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1 體重管理

體重管理關鍵在於熱量控制，但是前提是必須有均衡的營養做支撐。有人體所需的均衡營養，讓代謝及機能出問題的臟器及系統，先得到調整，接下來無論是增重或是減重都將是自然發生的，回復到標準的體態是一個健康人的原貌。如何真正做到燃燒多餘的體脂肪，是體重管理的關鍵。

2 均衡營養+低熱量

均衡營養+低熱量蛋白質、維生素、礦物質、纖維、碳水化合物、脂肪及水都很重要，尤其是減肥，為了讓體脂肪到達正確的位子，肌肉量也需要到達相對的量。同樣的產品不只是減少體重! 也可以讓人增加體重！這絕對是因為健康堤身而不只是熱量管理！

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