1 體重管理

體重管理 

關鍵在於熱量控制，但是前提是必須有均衡的營養做支撐。有人體所需的均衡營養，讓代謝及機能出問題的臟器及系統，先得到調整， 接下來無論是增重或是減重都將是自然發生的，回復到標準的體態是一個健康人的原貌。
如何真正做到燃燒多餘的體脂肪，是體重管理的關鍵。